Mindfulness: Cum sa traiesti bine dand dovada de atentie/Ed Halliwell

Mindfulness de Ed Halliwell este cartea care poate insemna inceputul schimbarii tale. Mindfulness este o tehnica de meditatie care „ne aduce cu picioarele pe pamant, permitandu-ne sa traim in realitate si cu realitatea. Pe masura ce practicam deschiderea catre simturile noastre, un nou mod de a fi poate aparea in noi insine. Dezvoltam o constientizare amicala asupra a ceea ce se petrece si din ea putem trage invataminte.” Mai mult decat atat, exercitiile de mindfulness au puterea in cele din urma sa ne ajute sa ne traim viata mai usor. Mindfulness-ul este cel mai adesea asociat cu budismul, traditie contemplativa denumita si „stiinta mintii”. Autorul cartii, Ed Halliwell, jurnalist de profesie, a scris de-a lungul timpului pentru o serie de publicatii precum: Arena, Time Out, The Independent On Sunday, Elle, The Observer si The Guardian. intr-o perioada mai dificila a vietii lui, Halliwell a inceput sa practice meditatia ca o forma de cultivare a sanatatii si starii de bine, devenind astfel in scurt timp profesor de mindfulness. in aceasta calitate a instruit mii de persoane in cadrul unor cursuri, workshop-uri, tabere de retragere spirituala si evenimente private pentru organizatii. „Vi s-a intamplat vreodata sa terminati mancarea din farfurie fara sa va dati seama? Sau sa ajungeti la destinatie, dar fara a va aminti nimic despre drum in sine? Daca da, atunci aceasta carte este pentru dumneavoastra. Parasiti starea de pilot automat si invatati prin mindfulness cum sa deveniti permanent constient de emotiile si gandurile dumneavoastra, dar si cum sa traiti in inteleapta legatura cu acestea.” Ed Halliwell Daca ai senzatia uneori ca treci ca un somnambul prin viata, meditatia de tip mindfulness te va ajuta sa treci la o stare de constientizare superioara a lumii din tine si din jurul tau. Cartea este structurata ca un manual de antrenament pe noua saptamani, fiecare dintre cele noua capitole prezentandu-ti cate un nou exercitiu de meditatie, dar si studiile de caz a patru indivizi care au invatat aceasta tehnica. Ei vor povesti la sfarsitul fiecarui capitol la ce rezultate au ajuns odata cu practicarea fiecarui nou tip de exercitiu, dar si cum i-a transformat mindfulness-ul ca indivizi in timp. Halliwell vorbeste de asemenea despre beneficiile mindfulness-ului asupra starii de bine a indivizilor, acestea fiind evidentiate de-a lungul timpului prin numeroase studii referitoare la stres, depresie, durere, sistemul imunitar, concentrare sau relatii. Studiile au aratat de asemenea ca suntem distrasi in aproape 50% din timp si mai putin fericiti atunci cand nu suntem concentrati. S-a demonstrat ca, dupa numai opt saptamani de mindfulness indivizii dobandesc capacitatea sa fie mai atenti, iar gandurile le ratacesc mai rar. „Sa-ti traiesti viata este cel mai rar lucru din lume. Cei mai multi oameni exista si atat.” – Oscar Wilde Autorul propune asadar mindfulness-ul ca solutie la deruta in care se desfasoara vietile noastre si ca raspuns la intrebarile pe care le adreseaza la inceputul cartii: Viata se intampla, dar ne alegem noi intr-adevar drumul?, si cand ne facem alegerile, in ce masura sunt ele alegeri intelepte, care sa ne exprime adevarata intentie? Multi oameni isi traiesc viata in fiecare zi pe fuga, simtindu-se condusi in loc sa tina fraiele. Ritmul vietii si numarul de lucruri pe care oamenii trebuie sa le faca sau in privinta carora trebuie sa se ingrijoreze constituie o cauza majora a stresului, nefericirii si bolilor. Pe masura ce oamenii devin mai stresati, capacitatea mentala scade – se simt coplesiti si nu mai pot gandi clar. Mindfulness-ul se dovedeste astfel o practica utila pentru minte si trup care ne ajuta sa redobandim linistea sufleteasca si sa vedem viata printr-o lentila mai larga, odata cu dobandirea unui nivel superior de constientizare. ATITUDINI PENTRU MINDFULNESS in conceptia lui Halliwell nu poti practica meditatia fara a adopta atitudinea potrivita. El prezinta asadar 10 atitudini pe care sa le cultivi in timpul antrenamentelor tale, dar si conceptiile gresite asupra mindfulness-ului. Cele 10 atitudini de abordat in timpul exercitiilor de mindfuless sunt: Angajamentul – Dezvatarea vechilor obiceiuri si dezvoltarea altora noi cer efort si rabdare. Ai nevoie de perseverenta pentru a ajunge la rezultate. Compasiunea – Mindfulness-ul nu e mindfulness fara blandete. Trebuie sa fii ingaduitor cu tine insuti chiar daca la inceput nu va fi totul cum ti-ai dori; Curiozitatea – in loc sa intampinam lumea cu asteptari, ne apropiem de ea in spiritul curiozitatii, cu mintea si cu inima deschise; Curajul – Drumul spre mindfulness poate fi anevoios. E o dovada de curaj sa te mentii pe ceasta cale;

SKU: 7469bc76-24e1-4dc9-b01a-ca21e57e713a Categorii: , , Etichete: ,

Cumperi Mindfulness: Cum sa traiesti bine dand dovada de atentie/Ed Halliwell pret excelent Online

Mindfulness: Cum sa traiesti bine dand dovada de atentie/Ed Halliwell

Mindfulness de Ed Halliwell este cartea care poate insemna inceputul schimbarii tale. Mindfulness este o tehnica de meditatie care „ne aduce cu picioarele pe pamant, permitandu-ne sa traim in realitate si cu realitatea. Pe masura ce practicam deschiderea catre simturile noastre, un nou mod de a fi poate aparea in noi insine. Dezvoltam o constientizare amicala asupra a ceea ce se petrece si din ea putem trage invataminte.” Mai mult decat atat, exercitiile de mindfulness au puterea in cele din urma sa ne ajute sa ne traim viata mai usor. Mindfulness-ul este cel mai adesea asociat cu budismul, traditie contemplativa denumita si „stiinta mintii”. Autorul cartii, Ed Halliwell, jurnalist de profesie, a scris de-a lungul timpului pentru o serie de publicatii precum: Arena, Time Out, The Independent On Sunday, Elle, The Observer si The Guardian. intr-o perioada mai dificila a vietii lui, Halliwell a inceput sa practice meditatia ca o forma de cultivare a sanatatii si starii de bine, devenind astfel in scurt timp profesor de mindfulness. in aceasta calitate a instruit mii de persoane in cadrul unor cursuri, workshop-uri, tabere de retragere spirituala si evenimente private pentru organizatii. „Vi s-a intamplat vreodata sa terminati mancarea din farfurie fara sa va dati seama? Sau sa ajungeti la destinatie, dar fara a va aminti nimic despre drum in sine? Daca da, atunci aceasta carte este pentru dumneavoastra. Parasiti starea de pilot automat si invatati prin mindfulness cum sa deveniti permanent constient de emotiile si gandurile dumneavoastra, dar si cum sa traiti in inteleapta legatura cu acestea.” Ed Halliwell Daca ai senzatia uneori ca treci ca un somnambul prin viata, meditatia de tip mindfulness te va ajuta sa treci la o stare de constientizare superioara a lumii din tine si din jurul tau. Cartea este structurata ca un manual de antrenament pe noua saptamani, fiecare dintre cele noua capitole prezentandu-ti cate un nou exercitiu de meditatie, dar si studiile de caz a patru indivizi care au invatat aceasta tehnica. Ei vor povesti la sfarsitul fiecarui capitol la ce rezultate au ajuns odata cu practicarea fiecarui nou tip de exercitiu, dar si cum i-a transformat mindfulness-ul ca indivizi in timp. Halliwell vorbeste de asemenea despre beneficiile mindfulness-ului asupra starii de bine a indivizilor, acestea fiind evidentiate de-a lungul timpului prin numeroase studii referitoare la stres, depresie, durere, sistemul imunitar, concentrare sau relatii. Studiile au aratat de asemenea ca suntem distrasi in aproape 50% din timp si mai putin fericiti atunci cand nu suntem concentrati. S-a demonstrat ca, dupa numai opt saptamani de mindfulness indivizii dobandesc capacitatea sa fie mai atenti, iar gandurile le ratacesc mai rar. „Sa-ti traiesti viata este cel mai rar lucru din lume. Cei mai multi oameni exista si atat.” – Oscar Wilde Autorul propune asadar mindfulness-ul ca solutie la deruta in care se desfasoara vietile noastre si ca raspuns la intrebarile pe care le adreseaza la inceputul cartii: Viata se intampla, dar ne alegem noi intr-adevar drumul?, si cand ne facem alegerile, in ce masura sunt ele alegeri intelepte, care sa ne exprime adevarata intentie? Multi oameni isi traiesc viata in fiecare zi pe fuga, simtindu-se condusi in loc sa tina fraiele. Ritmul vietii si numarul de lucruri pe care oamenii trebuie sa le faca sau in privinta carora trebuie sa se ingrijoreze constituie o cauza majora a stresului, nefericirii si bolilor. Pe masura ce oamenii devin mai stresati, capacitatea mentala scade – se simt coplesiti si nu mai pot gandi clar. Mindfulness-ul se dovedeste astfel o practica utila pentru minte si trup care ne ajuta sa redobandim linistea sufleteasca si sa vedem viata printr-o lentila mai larga, odata cu dobandirea unui nivel superior de constientizare. ATITUDINI PENTRU MINDFULNESS in conceptia lui Halliwell nu poti practica meditatia fara a adopta atitudinea potrivita. El prezinta asadar 10 atitudini pe care sa le cultivi in timpul antrenamentelor tale, dar si conceptiile gresite asupra mindfulness-ului. Cele 10 atitudini de abordat in timpul exercitiilor de mindfuless sunt: Angajamentul – Dezvatarea vechilor obiceiuri si dezvoltarea altora noi cer efort si rabdare. Ai nevoie de perseverenta pentru a ajunge la rezultate. Compasiunea – Mindfulness-ul nu e mindfulness fara blandete. Trebuie sa fii ingaduitor cu tine insuti chiar daca la inceput nu va fi totul cum ti-ai dori; Curiozitatea – in loc sa intampinam lumea cu asteptari, ne apropiem de ea in spiritul curiozitatii, cu mintea si cu inima deschise; Curajul – Drumul spre mindfulness poate fi anevoios. E o dovada de curaj sa te mentii pe ceasta cale;

Similar cu Mindfulness: Cum sa traiesti bine dand dovada de atentie/Ed Halliwell

Cost livrare: va fi calculat in pagina de comanda dupa ce ai dat click pe „Aduga in Cos”
Editura: ACT si Politon

  • LIVRARE GRATUITĂ prin curier la comenzi de peste 199 lei
  • RETUR GRATUIT Conform Termeni și condiții
  • VERIFICARE COLET  Înainte de plată

Modalități de plata

Vă punem la dispoziție următoarele modalități de plată pentru comenzile dvs.

  • Ramburs se plătesc produsele curierului care livrează împreună cu taxele de livrare incluse în valoarea facturii.
  • Plata online cu Card, Plata cu Card in Rate.

Transport:

Livrare produse: Transport în toată Romania la domiciliu sau oriunde ai nvoie.

Garanție:

Garanție de minim 12 luni la orice produs.

Retur

Drept de retur in conformitate cu art.9 alin.1 din Ordonanță nr.34/2014 privind drepturile consumatorilor in cadrul contractelor încheiate cu profesioniștii, precum si pentru modificarea si completarea unor acte normative, Clientul beneficiază de o perioada de retragere de 14 zile pentru a se retrage dintr-un contract la distanta sau dintr-un contract in afara spatiilor comerciale, respectiv de a returna produsele cumpărate, fără a fi nevoit sa justifice decizia de retragere si fără a suporta alte costuri.

Declinare de responsabilitate

acest site nu poate garanta exactitatea completă a informațiilor afișate pe acest site și nici furnizarea în totalitate a informațiilor de către comercianți. Drept urmare, datorită naturii activităților acestui site ca fiind un promotor al unor firme terțe, în cazul unor discrepanțe între informațiile afișate pe site-ul sau anunțurile acestui site și cele afișate pe site-ul comerciantului, acesta din urmă va predomina. Autorizațiile legale pentru comercializare, originalitatea produselor cât și alte demersuri legale necesare pentru comercializare revin exclusiv în sarcina comerciantului. Prețurile afișate includ toate taxele, preț in lei sau ron inclusiv TVA. Siteul nu are rubrica “Contul tau”, astfel noi nu cerem date cu caracter personal. Doar vânzătorul va cere aceste date pentru a putea emite factura pe produsele comercializate.

Soluționarea online a litigiilor

Scrie o Recenzie:

Trimite o recenzie pe adresa de email de la contact și dacă este una excelenta o publicam pe site și te premiem!

Brand